Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

MUZ NE ZAMAN TÜKETİLMELİDİR?

Ana Sayfa » KEŞİFLER » MUZ NE ZAMAN TÜKETİLMELİDİR?

En sık tüketilen meyvelerin başında gelen muz, lezzetinin yanı sıra faydalarıyla da göz dolduruyor.Muzun en önemli keşfedilmesi gereken faydaları ve ne zaman tüketilmesi gerektiğine bakalım;

Yüksek oranda lif içeren meyvelerin başında gelen muz hazmı kolaylaştırır ve mide ekşimesini geçirir. Ve tabii eğer ÖĞLEN YENİYORSA. Aynı muzu akşam yemeğinde sofranıza konuk ederseniz sindirim sisteminizi rahatsız eder ve balgam üretimine neden olur.

MUZUN FAYDALARI:

🍌Muz lif, antioksidanlar ve çeşitli besinler bakımından zengindir.

🍌Muz, kalp sağlığı için gerekli olan iki besin maddesi olan potasyum ve magnezyum kaynağıdır.

🍌Muzun düzenli olarak tüketilmesi sindirim sisteminizin sağlıklı çalışmasına destek olur.

🍌Günlük orta boy bir muz tüketmek, vücudun kollajen yapmasına yardım eder ve hücrelerinizi serbest radikallere karşı korur.

🍌Kan basıncını düzenler.

🍌Uzun vadede kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

🍌Kalorisi düşük, besin ve lif oranı yüksek olduğu için kilo vermeye yardımcı olabilir.

🍌Haftada birkaç kez muz yemek, böbrek hastalığı riskinizi % 50’ye kadar azaltabilir.

🍌Muz, egzersizin neden olduğu kas kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

🍌Saç tellerini güçlendirir, daha gür ve uzun saçlara sahip olursunuz.

🍌Yüksek B vitamini içeriği ile stresi azaltmaya yardımcı olarak, rahat bir uykuya zemin hazırlar.

🍌Yapılan araştırmalar sonucu muz yemenin astımı olan çocuklarda hırıltıyı önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

🍌Muz beyin sağlığını korur.

🍌Pektin açısından zengin olan muzlar, sindirime yardımcı olur ve vücuttan toksinleri ve ağır metalleri atar.

🍌Muzdaki yüksek lif, bağırsak hareketliliğini normalleştirmeye yardımcı olabilir.


MUZ NE ZAMAN TÜKETİLMELİDİR? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Kuzey Işıkları

Kuzey Işıkları 13 Eylül 2020

Zencefil & Nane Maskesi

Zencefil & Nane Maskesi 15 Ağustos 2020

  • SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

    

    RASTGELE İÇERİKLER

    Ekmek Yapımı Dünyanın İlk Klimalı Şehri Dubai Haşıl Tarifi Avakado Maskesi SİGARAYA ÖKSÜRÜK İLACI KATARAK TİRYAKİLERİN SİGARAYI BIRAKMASI ÖNLENİYOR Dünyanın En Küçük Ülkeleri

    FACEBOOK'TA BİZ

    Hoşgeldiniz

    Hayatı Doğayı Bizimle Keşfet - Tüm Hakları Saklıdır