Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Kolajen Nedir?Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Ana Sayfa » Sağlık » Kolajen Nedir?Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Kolajen Nedir?

Vücudun yapısal bütünlüğünü oluşturan esas protein.

Fibroblastlar ve diğer hücreler tarafından oluşturulan bir protein türüdür. Cilt ve kas hücrelerinde bulunan kolajenin temel görevi bağ dokusunu güçlendirmek ve vücut bütünlüğünü korumaktır. Kas ve cilt hücrelerini koruyan bağ dokusu yapısına katılarak cilde dayanıklılık, esneklik ve canlılık kazandıran kolajen aynı zamanda eklem, tendon ve organları bir arada tutmada görevlidir.

Kolajen Eksikliği Belirtileri;

*Gözlerin ve Yüzün Çukurlaşması

*Eklem Ağrıları

*Hareketlilik Kaybı

*Selülit Oluşumu

*Normalden Fazla Kırışıklık

*Saçların ve Tırnakların Kolayca Kırılması

*Diş Etlerinin Kanaması

*Vücutta Kolayca Oluşan Morluklar

*Sık Sık Burun Kanaması

*Aşırı Yorgun Hissetme

Kolajen İçeren Besinler;

*Kemik Suyu

*Gezen Tavuk Eti

*Balık

*Yapraklı Yeşillikler

*Turunçgiller

*Yumurtalar

*Sarımsak

*Domates

*Avokado

*Kivi

*Badem

*Kaju

*Kabak Çekirdeği

*Yaban Mersini

*Sarımsak

*Omega 3 yağ asitleri

*Kırmızı meyve ve sebzeler

*Yumurta beyazı


Kolajen Nedir?Kolajen İçeren Besinler Nelerdir? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Zencefil & Nane Maskesi

Zencefil & Nane Maskesi 15 Ağustos 2020

Karpuz Maskesi

Karpuz Maskesi 01 Haziran 2020

  • SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

    

    RASTGELE İÇERİKLER

    Pika Sendromu Nedir? Ormanya Hobbit Evler Aloe Vera Saç Maskesi Dünyanın Sekizinci Harikası Maltada Dil Eğitimi Almak İçin Sebepler Dünyanın İlk Klimalı Şehri Dubai

    FACEBOOK'TA BİZ

    Hoşgeldiniz

    Hayatı Doğayı Bizimle Keşfet - Tüm Hakları Saklıdır