Kefirin Faydaları | Hayatı Doğayı Bizimle Keşfet

Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Kefirin Faydaları

Ana Sayfa » Sağlık » Kefirin Faydaları

Belki bir çoğumuz duymuş ama tatmamışızdır belkide faydalarını bilmediğimiz için denemek istememişizdir.

Size kefir ne kadar faydalı keşfedelim mi?

Kefir Nedir, Kefirin Faydaları Nelerdir?

Kefir kısaca fermente süt olarak tanımlanmaktadır. Bazı kaynaklara göre kefir isminin Türkçe kökenli olduğu ve keyif sözcüğünden türediği de ifade edilmektedir. Kefir, dünyanın çok sayıda ülkesinde tüketilen yararlı bir besin olarak dikkatleri üzerine çekmektedir. Özel bir fermantasyon sürecinden geçtiğinden dolayı tadı hafif ekşimsi olan kefir, keçi, inek ve koyun sütünden hazırlanmaktadır. Kefir, genel sağlık değerlerine katkıda bulunan bire besin olarak tanımlanmaktadır. Sütten daha iyi olarak tanımlanan kefir, içeriğindeki bakteri zenginliği sayesinde bağırsakları harekete geçiren bir etkiye sahiptir.

Kefirin Faydaları

Kefir, kolesterolü düşürücü bir etkiye sahiptir.

• Sinüzit rahatsızlığına iyi gelir.

• Kanserli tümör gelişimini durdurmaktadır.

Kefirin kalp sağlığı açısından koruyucu bir etkisi vardır.

• Bağırsakları temizleyerek, bağırsaktaki mikropları yok eder.Kefir, antibiyotik etkisine sahiptir. Bundan dolayı iltihaplı hastalıklarında tedavisinde kullanılır.

• Vücutta bulunan fazla tuz ve ödemin atılmasına yardımcı olması kefirin faydaları arasındadır.

• Kefir, enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde de kullanılmaktadır.

• Kanserin oluşmasını ya da ilerlemesini engelleyen bir özelliğe sahiptir.

• İçeriğindeki A vitamini sayesinde göz sağlığını korumaktadır.

• Kefir, güçlü kemik ve diş yapısı için etkili bir besindir.

• Mide ülserinin tedavisinde destekleyici bir etkiye sahiptir.

• Kefirin kabızlığa da iyi geldiği bilinmektedir.

• Kefir, karaciğere de oldukça faydalı bir besindir.

• Harici kullanımlarda egzamaya iyi geldiği bilinmektedir.

• Vücuttaki şişkinliği önleyici bir etkiye sahiptir.

• Sivilce oluşumuna  engel olur ve cilt mantarı tedavisinde destekleyici bir besindir.

• Kefir, mide kramplarına da iyi gelir.

• Akciğer enfeksiyonlarında dahi etkili bir kullanım özelliğine sahiptir kefir.
rn rnBesin değeri oldukça yüksek olan kefir, protein bakımından da zengin bir yapıya sahiptir. Bir bardak kefirde yaklaşık olarak 8 gram yağ, 12 gram karbonhidrat ve 30 gram kolesterol mevcuttur. Bir bardak kefirde ortalama olarak 8 ile 11 gram arasında protein bulunmaktadır. Ayrıca bir bardak kefir içerek günlük A vitamini ihtiyacının %10’nunu karşılamak mümkün olmaktadır. Bunun yanı sıra bir bardak kefir içerek; günlük C vitamini ihtiyacının %4’ünü, kalsiyum ihtiyacının % 30’unu karşılamak mümkündür. Bir bardak kefirin içerisinde 350 mg potasyum, 125 mg sodyum ve 4 gram da şeker bulunmaktadır. Bütün bu bilgiler ışığında kefirin bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkiye sahip olduğunu söylemek mümkün olmaktadır.

KAYNAK:https://www.lezzettarifi.com


Kefirin Faydaları - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Saç Uzatan Maske

Saç Uzatan Maske 15 Nisan 2019

Mutancana Tarifi

Mutancana Tarifi 15 Nisan 2019

Mangolu Sütlaç Tarifi

Mangolu Sütlaç Tarifi 14 Nisan 2019

  • SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

    

    RASTGELE İÇERİKLER

    Dünyadaki İlginç Bilgiler Patara Plajı Siyah Kumlu Sahiller Endonezya Bali Adası Türkiye’de Gezilip Keşfedilecek Yerler Gece Yediğimizde Daha Faydalı Olan Yiyecekler

    FACEBOOK'TA BİZ

    Teknosos

    Hoşgeldiniz

    Hayatı Doğayı Bizimle Keşfet - Tüm Hakları Saklıdır